Спочатку авторка приділяє увагу самому процесу запам'ятовування. Говорить про утворення стійких нейронних зв'язків і утворення фрагментів пам'яті. Також авторка зачіпає тему різних режимів навчання: сфокусованого та розпорошеного режиму. Час від часу необхідно перемикатися з одного режиму в інший для опрацювання вивченого матеріалу.
Ще однією з проблем, яку зачіпає авторка є проблема відкладання на потім. Авторка пропонує вести планер і перетворити навчання на звичку. Інколи постає потреба знаходження тихого, спокійного місця як то бібліотечний читальний зал. Корисним є застосування методу помідора, коли ви на певний час занурюєтесь суто в роботу без відволікання, виставляючи таймер, наприклад, на 25 хвилин.
В книзі наведено багато корисних застосунків (веб, ПК, мобільний телефон) для планування часу та проведення процесу навчання.
Барбара також описує ряд способів покращати пам'ять. Пропонуються деякі способи запам'ятовування як то візуалізація, асоціація, застосування мнемонічних виразів.
Подані поради щодо організації навчання, повторення, виконання задач та проходження тестів.
Книга багата на цитати викладачів, вчителів та студентів на різні теми, що стосуються процесу навчання, їхнього досвіду. Вона легко читається, тому це хороший спосіб приємно та з користю провести час.
